Kesehatan anak merupakan prioritas utama para orang tua. Berbagai cara tentu akan dilakukannya demi memaksimalkan kesehatan anak sedari kecil, salah satunya dengan memberi asupan makanan bergizi setiap hari demi tumbuh kembang sang buat hati.

Tips Keluarga: Biasakan Anak Makan Sayur

Saat anak memasuki usia pra sekolah, anak membutuhkan zat gizi seperti mineral dan vitamin yang berperan dalam membantu perkembangan motorik serta kecerdasan secara optimal. Salah satu dari sekian jenis makanan yang memiliki kandungan mineral dan vitamin terbaik sepanjang masa adalah sayuran

Namun sayangnya, tidak semua anak menyukai sayuran dengan alasan rasa yang aneh di lidah. Hal ini tak dapat dipungkiri menjadi masalah bagi semua Ibu, mungkin termasuk Anda. Lantas bagaimana cara menyiasati agar anak mau makan sayuran? Simak 8 tips keluarga di bawah ini!

  1. Sajikan Makanan Favorit Anak

Apa makanan favorit anak Anda? Sebaiknya sajikan saja dengan sedikit trik khusus! Misalnya, jika Anak Anda menyukai pizza, maka Anda bisa menghidangkannya bersama sayuran sebagai topping. Dengan begitu, anak Anda akan lebih mudah untuk makan sayur.

  1. Ajak Anak Olah Sayuran

    How much does generic differin cost

Bebaskan anak memilih sayuran di supermarket. Setelah tiba di rumah, ajak ia untuk mengolahnya bersama. Cara ini akan membuat mereka terbiasa dengan kehadiran sayur di tengah kehidupan masa kecilnya.

  1. Tawarkan Sayuran Saat Anak Lapar

Kondisi perut yang lapar terkadang membuat anak makan tanpa banyak memilih. Di sinilah peluang yang tepat bagi Anda untuk menyajikan makanan berbahan dasar sayur seperti caesar salad, sandwich, atau jus bayam.

  1. Kreatif Dalam Menyajikan Sayuran

Kreasikan sayuran menjadi makanan dengan bentuk yang menarik perhatian anak. Seperti omelet berbentuk badut yang diberi sayuran sebagai komponen wajahnya seperti irisan wortel, brokoli, dan tomat.

  1. Buat Aturan a�?Sekali Gigita�?

Anak sangat menyukai permainan, termasuk ketika mereka sedang makan. Buat aturan a�?sekali gigita�? untuk setiap jenis sayuran yang Anda sajikan di meja makan. Hal ini memungkinkan anak menjadi lebih familiar dengan rasa sayuran dan ketagihan untuk kembali memakannya.

  1. Ciptakan Waktu Makan Menyenangkan

Walau anak Anda susah makan sayur, jangan pernah sekalipun memaksanya terus-menerus. Secara psikologis hal ini akan menyebabkan anak Anda takut. Dampaknya, ia akan trauma dan menolak membuka mulutnya setiap kali memasuki jam makan.

  1. Beri Contoh Baik

Beberapa orang mempercayai bahwa makanan kesukaan anak umumnya adalah makanan yang kerap diperkenalkan orang tuanya. Maka itu, mulailah untuk membiasakan makan sayur di depan anak Anda sambal menceritakan rasa serta manfaatnya yang baik untuk tubuh!

  1. Biarkan Anak Bermain dengan Sayuran

Kegemaran anak bermain dengan berbagai hal bisa dimanfaatkan untuk memasukkan sayuran sebagai objeknya!A�Buat skenario seolah mereka adalah dinosaurus kelaparan yang butuh makan sayur agar bisa kembali memiliki kekuatan penuh. Dengan demikian, momen makan sayur anak Anda menjadi lebih menyenangkan.

Kedelapan tips keluarga di atas dapat Anda lakukan minimal 3 kali dalam seminggu sampai anak Anda benar-benar terbiasa makan sayur tanpa harus dibujuk lagi. Jangan lupa untuk memberitahu tips keluarga ini ke ibu lain yang juga sedang mengalami hal serupa. Selamat mencoba!

Comment here