a�?Sehat itu Mahala�?, begitu kata pepatah. Ya, kesehatan sejatinya merupakan prioritas utama bagi semua orang. Bahkan nilainya lebih berharga daripada uang miliaran rupiah. Bayangkan jika Anda sakit, bahkan makanan enak pun tidak akan terasa nikmatnya. Memang pada dasarnya kapan penyakit datang tidak ada yang tahu, maka itu Anda perlu menjaga kesehatan dengan berbagai upaya sederhana agar tetap produktif dengan tubuh yang fit!

Berikut 7 tips menjadikan tubuh selalu bugar dan jangan lewatkan pula promo kesehatan dari Alfamart untuk mendukup upaya Anda tersebut!

  1. Rutin Berolahraga

Olahraga yang rutin hingga saat ini masih menjadi salah satu kunci utama agar tetap sehat. Apalagi dari olahraga tersebut Anda bisa mendapat a�?bonusa�� berupa bentuk tubuh ideal! Meski sebagian orang masih beranggapan olahraga itu melelahkan, namun pada kenyataannya Anda dapat melakukan olahraga ringan seperti jalan sehat 1000 langkah setiap hari. Dengan berolahraga secara rutin, Anda akan terhindar dari berbagai penyakit mulai dari kolesterol, darah tinggi, bahkan serangan jantung!

  1. Minum Air Putih

Konsumsi air putih dalam keseharian juga sangat penting bagi tubuh, dalam sehari saat beraktifitas tubuh kita membutuhkan cairan. Ginjal membutuhkan cairan ketika bekerja menyaring racun dan senyawa aktif untuk dikonversi menjadi zat yang berguna untuk tubuh kita. Minum kurang lebih 8 gelas atau minimal 1 liter setiap hari sesuai kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Hebatnya, air putih juga bisa menjadi cara menghilangkan jerawat secara alami.

  1. Hindari Makanan Berlemak

Umumnya, sumber utama penyakit jelas berasal dari makanan yang Anda konsumsi. Untuk itu, hindari makanan berlemak yang sering kali menjadi pemicu datangnya berbagai penyakit berbahaya. Lemak yang menumpuk berlebihan di tubuh ini nantinya juga akan menyebabkan obesitas, lho! Jangan sampai tubuh Anda ikut a�?membengkaka�� karena tak dapat mengontrol konsumsi makanan Anda.

  1. Menjalani Pola Hidup Sehat

    How much water to drink with topamax

Dewasa ini pola hidup terutama di kalangan remaja banyak menunjukkan cara hidup yang tidak sehat. Merokok, minuman keras bahkan narkoba sudah menggerogoti kaum muda di masyarakat kita. Padahal sudah sangat jelasA�bahaya merokok bagi kesehatan tubuh, miras dan narkoba akan menyebabkan kecanduan, penyakit dan kematian. Untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh terkini, Anda bisa langsung cek di Elim Medical Center Bandung dengan promo kesehatan yang menarik disana!

SEHAT TANPA BEBAN DENGAN PROMO KESEHATAN

Anda berdomisili di Bandung? Butuh klinik terpercaya untuk mengontrol kondisi kesehatan Anda? Kunjungi Elim Medical Center sekarang juga! Khusus pemegang kartu member Alfamart, dapatkan diskon promo kesehatan sebesar 5% untuk setiap layanan kesehatan yang diambil. Kapan lagi bisa terus sehat tanpa beban dengan promo kesehatan dari Alfamart?

Comment here